获得并召唤精灵宝宝需要先完成勇士职业入职流程。前往前哨站的湖上祭坛与导师杰森对话，通过战斗考验和捕捉考验后即可入职剑士职业。入职后可在战士、魔法师、牧师三个角色中选择主职业，不同职业拥有专属技能但捕捉精灵的基础方法一致。精灵系统开启后，地图上将随机刷新野生精灵，靠近时右下角会出现剑形交互按钮，点击即可进入战斗界面。
捕捉精灵必须使用专用道具胶片，可通过晶石商店每日限量购买或战斗概率掉落。胶片分为不同种类，需根据精灵属性选择对应类型，例如昆虫系胶片仅能捕捉昆虫类精灵。进入战斗后需手动关闭自动战斗功能，将目标精灵血量削弱至较低状态时点击捕捉按钮，选择对应胶片使用。捕捉成功率受精灵等级、当前血量及胶片品质影响，首次捕捉必定成功。建议优先捕捉名称带有宝宝后缀的精灵，其成长属性优于普通野生精灵。
精灵分布遵循等级区域划分，前哨站外围的吉普豆叶、草莓蜂等为1-10级初级精灵，适合新手捕捉；阳光牧场的哒哒鸟（16-26级）与摩尔拉雅雪山的蓝光战士（28-40级）是中期过渡优选；黑森林的18K钢姆（41-43级）属于高阶精灵。捕捉时需注意人物等级与精灵等级差不得超过3级，否则无法触发战斗。每日前30场战斗可获得额外经验奖励，合理规划捕捉路线能提升效率。
召唤已捕获的精灵需进入精灵培养界面。主界面右侧点击精灵栏位，左下角+号进入阵容调整，将精灵拖拽至三个光柱位置，中央为主战精灵，两侧为辅助位。战斗中可通过召唤指令使待命区的精灵登场参战。精灵升级后需手动分配属性点，力量型精灵建议全加力量，法系精灵则优先智力。每个精灵可学习3个后天技能，需通过消耗摩尔豆在技能界面操作，错误加点可使用洗点功能重置。
完成精灵收藏大师任务需点亮图鉴中所有精灵标识，捕捉不同区域的精灵可获得勇士训练之家系列家具奖励。建议每日优先完成勇士SMC任务的100点经验值，再通过战斗获取额外300点经验上限。晶石商店每日刷新5张低级胶片和1张中级胶片，需定期补充库存。待命区精灵可通过重置功能返还80%经验值，但需在培养界面手动操作。
