获取体力的核心方式是通过每日活跃宝箱。每天完成100活跃度可领取四个宝箱，总计获得60点联军体力，这是稳定来源。活动初始还会赠送20点体力补给，记得及时领取。若当天活跃度未满，可花费20金币补领遗漏的体力，但建议优先完成日常任务避免浪费资源。
消耗联军体力时，可以选择分析情报、派遣忍者或挑战关卡等低门槛操作。每消耗1点体力会增加战场格占领进度，全区玩家共享进度条。占领特定格子后能解锁额外奖励或援助能力，但需注意体力规划，优先参与全服协作的BOSS战。遭遇BOSS时会触发10点体力补给，这是弥补活跃度不足的备用方案。
商城提供点券购买体力的选项，但仅推荐在活跃度严重不足时使用。普通玩家通过6天满活跃可积累360点体力，足够兑换新秀止水碎片（需消耗350点）。若想同时获取头像框等奖励，需合理分配体力消耗顺序。组织贡献值排名靠前还能解锁战区排行奖励，记得加入活跃组织。
自动恢复机制每小时回复1点体力，挂机时别忘记收取。特殊时间段（11:00-12:00、17:00-19:00等）登录可领取50点限时体力，建议设置闹钟提醒。通过好友系统互赠体力、参与一乐外卖活动每日免费领取3次体力，都是零氪玩家的有效补充。时空间商店偶尔刷新5000积分兑换的体力药水，提前囤积分很关键。
